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怎么练篮球运球手感啊??

作者:澳门壹号网址-澳门壹号国际手机娱乐-澳门壹号娱乐在线    发布时间:2019-11-17 06:53:26    来源:澳门壹号网址-澳门壹号国际手机娱乐-澳门壹号娱乐在线    浏览:6
  

  就是因为个子原因 突破只能靠速度 投篮基本靠急停和禁区后仰得分 很少原地投篮

  我知道肯定是要时间 但是也给我个方法啊 我现在基本就有空晚上在楼下练1个多小时插花 背后交替 或者低于膝盖各种运球这样 不知道这样有没有用

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  低:越低越好,这难度比较大,但是在实际的应用中非常重要。运球低这种意识可以更好的保护球,而且增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。

  抬头:不要看着球,这样可以找到队友的掩护,对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友。

  指尖触球,掌心坚决不能碰球:这样球可以控制地更随性和稳定,可以控制球在手上的时间。

  各种控球技巧都要练:体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球。

  先说练习球感。感觉分为多种。按你打后位来说。要求运球的手感。这就只能通过练习运球来实现了。练习时要仔细的感受球。然后是投篮的感觉。可以这样练习。躺在床上。脸朝上。做投篮的动作。不用太大劲。只要你看你投出的球直不直。之后在球场上投篮距离、弧度、用力程度很容易掌握。一开是我是在家无聊发现这样可以练习投的直不直。前几天从网上看见原来乔丹也用过这样的方法练习。咳咳、、、继续说。然后做为后位你要带动队友。传球的感觉你要多和同学练习。传球的时机。传球的视野都是在实践中慢慢练习的。再说你想单大大个子。你要有投篮的准确度的话会更容易。你尽量把他从三秒区中引出来。因为你如果上篮。他在三秒区中很容易被冒。如果他不出来你就从他冒不到的地方投篮。比如三秒区外一步。他觉得你投篮总进自然会出来防你。你就可以利用速度过他。然后上篮。记住你要合理利用肘部。后背。卡住他。让他不能跟住你。不光是打大个子。篮球很常用身体卡位的。祝你球打的越来越好。

  多拍球,每天都练绝对有提高。1对1打大个子要学会利用脚步,后转身还有体前变向都很好用。

  多运球,多感受球,没事儿就抱着玩,真的,我以前打得就是SG,PG,没事的时候就在家运球,练习各种花式动作,

  展开全部经常运球吧。叫上 你的好友,让他阻挡,多走走步,原地的胯下练习,习惯后加入走动的胯下。

  单手转身(正转和反转都要练习)左手右手都要练习,习惯后加入跑动转身,快速转身,最后就是胯下转身(这个主要用于衔接假动作)。

  你说的那种身材最紧要一个字稳...运球稳 得分稳 传球接应稳...按你的说法你的中投肯定有一定水平...应该三分稍弱....你应该首要锻鍊的是身体的硬度和腰力,腿力(爆发加速),因为如果你想一对一单打...而且全场比赛....拿身位...撤步...后仰...跳投...很实用 如果会一点博犯规技巧更佳...切忌花巧